Curso:
Reconectando mente y cuerpo: Claves para vivir el hoy

DÍA Y HORARIO

JUEVES 3, 10, 17 Y 31 DE OCTUBRE, 19 H

SOBRE LA ACTIVIDAD

Abordaremos, desde el marco de la Psicoinmunoneuroendocrinología (PINE), diferentes temas que nos afectan como sujetos inmersos en la sociedad actual. Intentaremos llegar, tanto desde la teoría cómo desde la práctica, a una integración mente-cuerpo, poniendo el foco en cómo mejorar la salud física y mental. Cerraremos cada encuentro con una técnica de relajación.

Encuentro 1: Introducción: Nuestras Creencias y el Estrés cotidiano

  • Bases psiconeuroinmunes de la relación mente-cuerpo. Explicación desde PINE (Sistema Nervioso Simpático, Circuito de Activación del Estrés)
  • Interrelación entre pensamientos y circuito de activación emocional, conductual y corporal: Breve repaso de la tríada Pensamiento-Emoción y Conducta
  • Mi cuerpo como canal y expresión
  • Técnica de Relajación: Técnica Respiración de Benson. Debate y Repaso

Encuentro 2: La Sociedad del hacer

  • Diferencia entre “Ser” y “Hacer”
  • Cerebro Racional vs. Cerebro Creativo: Descripción del Hemisferio Derecho y el Hemisferio Izquierdo
  • Conexión y Desconexión en el mundo actual: ¿Qué significa estar conectado?
  • Bases neurocognitivas de cómo vivir en el hoy. Técnica de Relajación: Flotar-Volar. Debate y Repaso

Encuentro 3: La Sociedad del Cansancio

  • ¿Por qué estamos cansados? Bases psiconeuroinmunes de la fatiga y el cansancio
  • Los dos componentes del Dolor: El dolor fisiológico y el dolor emocional
  • Registro de mi cuerpo y conceptos de Mindfulness
  • Técnica de Relajación: Escaneo Corporal. Debate y Repaso.

Encuentro 4: Vulnerabilidad, Resiliencia y Felicidad

  • ¿Qué es Vulnerabilidad? Vulnerabilidad Somática-Vulnerabilidad Autopercibida
  • ¿Qué es Resiliencia? Conceptos desde la PINE. Compasión, Comprensión y Empatía.
  • Cómo Potenciar nuestro SER
  • Espiritualidad y PINE
  • Técnica de Relajación: Escena de Agrado. Debate y Repaso y Cierre

A cargo de la Lic. Gabriela Sasson

Gabriela es Licenciada en Psicología, egresada de la Universidad de Buenos Aires. Miembro de CEPINE (Centro especializado en PsicoInmunoNeuroEndocrinología). Especialista en Psicoinmunoneuroendocrinología. Especialista en PINE certificado otorgado por Sociedad Argentina de Medicina del Estrés (SAMES) y Universidad Maimónides.

Actividad arancelada con inscripción previa. Valor total de la actividad para Socios Amijai $ 1.050 / No socios $ 1.350. Cupos limitados, se reservan únicamente abonando previamente antes del día 28 de septiembre.

La actividad puede estar sujeta a cambios de días y horarios de acuerdo al calendario de festividades y fechas significativas. Para más información escribinos a contacto@amijai.org o llamanos al 4784-1243

DÓNDE SE REALIZA

Comunidad Amijai
Arribeños 2355, Ciudad Autónoma de Buenos Aires.

Con la inclusión de las nuevas tecnologías de comunicación audiovisuales para la trasmisión de los eventos o actividades que diariamente se desarrollan en Amijai, tanto en los medios gráficos como visuales, y la posibilidad de que en estos puedan aparecer imágenes de todas aquellas personas que allí participan y/o sus hijos/as durante la realización de las misma (y difusiones anteriores y posteriores), solicitamos que en un plazo de 30 días nos comuniquen si tienen algún inconveniente o impedimento con su difusión, pues, de forma contraria, consideramos de su parte el consentimiento para poder publicar imágenes en las cuales aparezcan individualmente o en grupo de las diferentes actividades realizadas en la comunidad, sean religiosas y/o complementarias organizadas por la comunidad Amijai y para ser publicadas en los sitios web del mismo, así como también filmaciones destinadas a difusión educativa y/o fotográfica para revistas o publicaciones del ámbito de la comunidad.

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